Articles
sur le burn-out
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Comment savoir si je fais un burnout : les signes qui ne trompent pas
Vous vous réveillez chaque matin avec une boule au ventre. Le simple bruit d’une notification par e-mail fait bondir votre cœur. Pourtant, vous continuez. Vous vous dites que c’est juste une mauvaise passe, que vous manquez simplement de sommeil. Mais au fond de vous, une question lancinante s’installe : et si c’était plus grave ?
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Cohérence Cardiaque : l’outil anti-stress ultime
Pour dompter la spirale du stress chronique et retrouver une sérénité intérieure, il est crucial de s’intéresser à la mécanique la plus fine de notre corps : celle qui relie notre cœur à notre esprit. La cohérence cardiaque est l’un des outils les plus puissants, validé scientifiquement, pour y parvenir. Qu’est-ce que la cohérence cardiaque
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Bien-être au travail : approche anti burn-out
Pour comprendre le mal-être et l’épuisement professionnel (burn-out), il faut d’abord saisir le concept opposé : le bien-être professionnel. Cet état dépasse une simple mode passagère. Il sert d’indicateur de la santé globale de votre organisation. Il englobe la dimension physique et psychologique de l’employé.
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Le bureau moderne : automatisation, sprint constant et souffrance invisible
L’évolution du monde professionnel au cours des dernières décennies a été fulgurante. Guidée par l’industrialisation puis par l’automatisation croissante, notre réalité de travail a basculé, transformant environ 75% des emplois en emplois de bureau. Si l’automatisation promettait une réduction drastique du temps de travail (certaines estimations suggérant que 15 heures par semaine suffiraient à répondre